nie wiem

no wlasnie ostatnio mialem wino z IP i bylo wszystko ok. moze celowac w zambona chociaz tez z forum wiem ze nie ma pewnosci.i badz tu madry dzieki lodzianin za porady.sogacz

czy ja wiem czy az taka roznica cenowa jest miedzy kaps a prochem wzial bym procha ale jakos nie moge sie przemuc tego nitro tez mialem orange a smakowalo jak tanie wino za 3 zl i rzygalem jak kot cala noc po tym

Z tego co wiem ponad połowa ludzi ma mniejsze lub większe skrzywienie kręgosłupa, sam takie mam. Nie musi to być żadnym ograniczeniem .

Stary ten post , co do tego ze jest kick w hadesie to wiem ale ze wzgledu na to ze mam daleko do milocina , treningi sa w godziny ktore mi nie odpowiadaja szukam czegos innego ------------------- Slackware sounds better than Microsoft dont you think ?

naprawdę? to tak działa na brzuch ?, nigdy nie myślałem że to wpływa też na brzuch, wiem że to potężne ćwiczenia na dolna część grzbietu ale nigdy nie myślałem o brzuchu :)

aha mam jeszcze pytanie (nie związane z tym tematem). nigdy nie miałem przyjemności wciskać na "olimpijce". czy na wymiarowej sztandze ciężar jest "cięższy", czy "lżejszy"?? (sam wyciskam na sztandze o wymiarach: dł 182cm, dł. części chwytnej - 130cm ale niestety tylko 5kg wagi tak więc np. 150kg to: na [...]

Dieta szczerze powiedziawszy 1000 kcal wiem ze nie za dobrze ale cóż...jeszcze ta LINEA...nie mam apetytu wiec nie ciegnie mnie do jedzenia...

Od kilkunastu lat niemieszkam w Polsce a na forum jestem od wczoraj wiec "daj ankiete dzialu" mi nic nie mowi.To ze jestem zielony w temacie "doping" wiem sam dlatego prosze tu o pomoc.Z silownia mam do czynienia od ok 20 lat 6 lat spedzilem w wojsku we Francji i cwiczylem z goscmi roznych narodowosci wiec troche na rozne [...]

08.03.12. (czwartek): Trening ergometru. 1000m rozgrzewka. 1200m szybko: wynik 4:14.5. Potem trening na siłę pod kątem pływania i ergometru: Wyciskanie sztangi leżąc 12 10 8 6 Rozpiętki na skosie 4x10 Wyciskanie sztanga stojąc 12 10 8 6 Uginanie ramion sztanga stojąc 12 10 8 6 Uginanie ramion sztangielki chwyt młotkowy 3x10 Szwedki 4x12 Brzuszki [...]

Dobra, to próbuje pisać sobie dietę choć wiem że jej nie napisze ale poprosiłem znajomego że mi pomoże wszystko ogarnąć jeszcze jedno, jak wygląda sprawa z booster'em testo

Trenujesz MMA czy kickboxing? Jeżeli MMA to czy uważasz że jest to styl który opiera się tylko na walce w parterze i trzeba do niego dorzucić coś ze stójki? Czy zawodnik MMA ma jakiekolwiek szanse z osobą trenującą boks? :/ Wiem że pytania nie z tej beczki ale chcę zapytać osoby bardziej doświadczone. :)

A że jeszcze tak zapytam co jest waszym zdaniem bardziej skuteczne do obrony i zdobycia pewności siebie ? Zawsze jak chce kogoś że tak powiem lutnąć czy coś to czuję ze moje ręce ważą po 100 kg i jak tylko spróbuję uderzyć to dostanę pierwszy w japę, ostatnio miałem taką sytuację kiedy koleś zaczepiał moją siostrę, miałem walnąć mu w japę ale nie [...]

:/ wiem, ale nie dam rady wiecej za duzo na glowie

Te 5-ki trzeba było wykonywać zdaje się w negatywach i tego co wiem to chyba nikt z działu +35 nie wytrwał w wykonywaniu tego planu. Napisałem co mi się nie podobało i nie ma związku z tym co teraz robię.

nie każe mi siebie słuchać było napisać że się odchudzałes a tak to nieporozumienie zaistniało fajnie przedszkolak jestem bardzo sie ciesze bardzo jestem infantywny z teorii troszke wiem bo przeczytałem bardzo dużo lektur w tym temacie oka dorosne i za 7 lat zaczne coś pisać na tym forum. narazie cicho będe Đon Kamikaze ********** SFD user

Ja już nie czaje "ja wiem jak mam cwiczyc " a Ty się pytasz czy pomoże Ci ułożyć trening?? to co Ty chłopie robiłeś przez te 2 lata?? pompki?? Zmieniony przez - bercikb w dniu 2007-01-28 22:13:28

Ja moją dziewczyne odchudzam i zwiekszam jednoczesnie jej suchą mase. Nie musi wchodzić w stan porannego katabolizmu. Uprzedzając odpowiedzi - tak wiem te pomiary mogą być niedokładne, jednak widze też na oko co się zmienia. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2009-06-05 20:05:41

ja ćwicze od ponad 3 lat i jako takiej diety niemam bo: ćwicze dla przyjemnosci, niechce zostac zadnym kulturystą lub siłaczem,nie będe sobie odmawiał innych rzeczy typu jakieś batony hamburgery itp itd...mój rozkład posiłków wygląda mniej wiecej tak: 1.6 kanapek z jakąś szynką do tego jakis jogurt czy owoc 2. wpracy tez 6 kanapek plus jogurt [...]

Wiem, że nie będziesz prowadził relacji z tego TESTU Więc SOG'a dam za pomysł Napewno nie spróbuje

WIem idę jak najszybciej do ortopedy bo tak byc nie może,rzeczywiscie był tak rok,że strasznie urosłem i dlatego tak sie stało